催眠是广泛运用于一种心理上的治疗手段，主要用来攻克那些不愿意将自己内心深处倾诉的患者，不过由于催眠能够获得患者太多的隐私，所以很少有患者愿意接受这种疗法。

被催眠的人会处于一种受暗示状态，此时她的记忆还有感知，都会因为催眠师的暗示而发生改变，想要催眠一个人，首先必须让对方进入一种类似做梦的浅度睡眠状态。

深度睡眠时，人的大脑会基本停止思考，从而固若金汤，不接收任何外来信息，但在浅度睡眠，特别是做梦时深度浅度睡眠相互交织，这种状态就是心理医师控制催眠患者的状态。

通过一系列复杂的暗示与引导，终于使得患者进入被催眠状态，然后此时的患者将会只听从心理医师的指令，原理是他们的此时脑电波的状态让自己的心理活动被压缩到了一定范围内，他们只能够被动接受心理医师的指令，没有办法思考或是接受其他事情与刺激。

此时患者还是拥有思考能力的，不过由于代表安静的α脑电波的压制，让患者的思考能力变得极为薄弱，心理医师说什么，他们就会做什么，其实催眠就是一种让对方处于心理防线最薄弱的时候，然后再通过专业方式引导对方。

一个比较开朗大方的人是比较难被催眠的，他们的心中无法做到心无杂念，而一个比较安静，同时比较没有主见的人最容易被催眠，最后，如果心理医师更多的获得了你的信任，你就越容易将自己的心理大门为对方打开。

主要是暗示的作用。没有暗示就没有催眠，人之所以能够被催眠，就是由于人有接受暗示的本能。每个人都能接受暗示，但由于每个人的接受能力有强有弱，感应程度也不一样。有的人能快速接受暗示进入催眠状态，而有的人则需要很长时间才能进入催眠状态。

有意识的呼吸、丰富的想象力和有用的暗示是让受术者进入催眠状态的三个要素，把这三点灵活运用，才能让受术者很好地进入催眠状态。

有催眠过程中使用的所有语言都有暗示作用，在催眠状态中，由于人的潜意识开放，没有清醒状态下的判别，从而更容易使暗示发生作用。一般采用“反复说话法”，使用正面、积极、肯定、简单、可信和易实现的暗示语言；有明确量度，采用将来时会更有效；不使用负面的语言，多使用感观认同的语言会很有效；采用正面夸大也很有效。

有意识的呼吸之所以能帮助人进入催眠状态，是因为呼吸本来是由潜意识掌控的，当我们运用意识来呼吸时，潜意识的“工作量”会减轻，于是它便有更多的时间来接受暗示 ，可以帮助一个人很快地平静下来。有意识地深度地腹式呼吸是有效的一种方法。

想象力是催眠的灵魂，一个没有想象力的人是很难进入催眠状态的。相反，一个想象力丰富的人很容易就能进入催眠状态。当然，如果想象力不够丰富，也可以通过训练来提高。