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18472316003首先，什么是催眠？每一位催眠治疗师在催眠的过程当中都会设定一个情景，让每位来访者不知不觉地进入到潜意识的世界当中，这就是催眠。广义上的催眠，在生活当中随处可见，我们每一个人每天都被催眠无数次，同时也催眠他人无数次。比如说，在生活当中，司机开车看到红灯时就会踩刹车，这是因为司机被交通规则这位催眠师所催眠了。在商场里，人们大把大把的买东西，这是因为人们被夸张广告这位催眠师所催眠了。在家庭中，孩子除了学习什么都不会这是因为孩子被大人“你不懂做家务”的暗示所催眠了。在传销活动当中，人们也是被传销者画的大饼所催眠了。狭义的催眠，主要指的是在心理咨询与治疗的过程当中，专业的催眠师运用一些特定的催眠方法，将人导入一种与潜意识同在的催眠状态，在这种状态下，人可以完全专注于达成某种目标。因为处于催眠状态下，人的受暗示性提高，会更容易开放，并且吸收一些暗示。比如，一个胆小的人，在催眠状态下，带他进入到一个情境当中，激发出他胆大的一面，今年结束之后，他胆大的内心体验依然还在，多次重复，此人就会变得胆大。相信了解了催眠是什么之后，屏幕前的你已经知道，人可以被催眠，并且也差不多回忆起来自己被催眠的感觉了。
其次，催眠是科学吗？催眠并不是一种心理学理论，但是它被广泛的结合各种心理治疗学派，应用在心理分析与治疗以及行为矫正当中。催眠更像是艺术，艺术不是科学。
最后，催眠的原理。简单说，就是催眠可以暂时性改变大脑的脑电波，使人的身心处于放松的状态，而这种状态非常容易打开潜意识。精神分析流派的鼻祖弗洛伊德治疗病人的方法就是“将潜意识意识化”，只不过他用的是“自由联想”，而非“催眠”罢了。
人可以被催眠，但不是每个人都能够被催眠，催眠其实是一种深层次的心理暗示，注意是深层次，仅限于用于对部分症状的治疗，较多涉及潜意识层面，操作过程具有一定的风险，对于心理治疗师的要求也非常高，因此，一般情况下，具有职业道德的心理咨询师不会轻易使用。
现下心理咨询培训市场上流行的催眠技术培训，较多是哗众取宠的角色，常常听说有现场做催眠演示的，譬如让被催眠者想象自己是跟木头，在躺在两个凳子中，悬空无支点而不会落下。看上去确实很神奇，很多人因此而迷恋催眠，我虽然不清楚其中的缘由，但我觉得那种演示并无意义。很多情况下，要明白自己学习心理学的意义是什么，若只是希望吸引人眼球，或是靠此来圈钱，不如去学魔术，至少不会伤害到来访者。
推荐电影《入侵脑细胞》，影片中并没有如何使人进入催眠状态的技巧，而是通过仪器，使得咨询师能进入来访者的潜意识。推荐的原因是看了电影，你能很深刻的体会到进入他人的潜意识会是什么感觉，进入的目标是什么，可以发挥什么积极的作用，又可能存在什么的样的风险，适合真正对催眠技术好奇的朋友。
最后，教大家一个可以测试你接受心理暗示程度的活动。站直，闭上眼，平举双手，掌心向上，然后跟着引导语，想象自己的一只手掌被放上了一件重物，随着时间的推移，感觉越来越重，越来越重。当引导结束，睁开眼时，双手之间的落差越大，则接受心理暗示的程度则约深。
