从健康的角度来说，夏天是不应该喝冷饮的。从医学角度来说，身体内的生物酶需要40度左右开始工作，如果吃入低温的食物，身体必然先要对食物升温，身体各个器官需要配合工作，对于身体来说，会有各种不适应，比如腹泻、食欲不振等。从中医的角度来说，夏季出汗很多，内里空虚，此时吃入冷饮，会加剧身体内在的虚寒，埋下病根，秋冬季节极易生病。反而是因为冬天天气寒冷，经常吃牛羊肉等食物，导致体内燥热，反而可以稍微吃点冷饮来平衡一下。因此中国才有冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方的说法。

对于女生来说，吃冷饮的坏处更多，不仅会月经生理痛，而且今后很容易导致生育困难。因为对于生育来说，温暖的子宫胜过贵重的补药。

而且从解暑降温的角度来说，冷饮只是暂时让你胃凉下来，但是会导致毛孔收缩，体内的汗不能及时拍出来散热，反而会导致越吃越热，而且冷饮中大部分有糖、各种添加剂，代谢的时候会消耗体内的水分，因此也会越吃越渴。

所以夏季吃冷饮是不健康的，但是目前冷饮难以避免，那么偶尔吃也是可以的，吃的时候不要吃那么快，让食物在口腔中充分预热，而且吃完之后，可以吃点辛辣的食物来平衡一下，比如辣椒、生姜等，也是亡羊补牢的一个办法。

【冷饮两大危害】

主要是因为冷饮有两大危害：

①　大量冷饮很伤胃

大量冷饮会迅速降低肠胃内壁的温度，寒冷刺激胃部血管会引起痉挛性收缩，肠胃蠕动减缓，功能失调，从而可能出现恶心、腹泻、腹痛、胃痛、消化能力减弱等不良病症。对于肠胃功能较弱的小孩和老人的危害往往更大，有慢性疾病、肠胃疾病的患者更是雪上加霜。所以虽然夏天喝冷饮能迅速带来凉意，但是对于肠胃的伤害不可小看，应该尽量少喝，更谨慎的做法是不喝。

②　冷饮不利牙齿健康

低于15℃以下的冷刺激会引起牙髓痉挛，另外一般的饮料为酸性，容易溶解牙釉质而脱钙，使牙齿变得脆弱。

除了这两者，冷饮料很容易让人一喝而尽，常会导致热量摄入过量，导致肥胖等问题。

【建议】

所以为了健康与痛快并存，超哥对于爱喝冷饮的粉丝们几点建议：

(1) 要适当限制总摄入量，并且不要一口气喝太多。

(2) 冷饮温度不宜过低，不低于10℃，感到刺激或不适必须马上停止。

(3) 剧烈运动后不要立刻喝冷饮。因为运动后体温比平常有所升高，冷饮的低温对于体内的刺激更大，产生的危害也是最大的。对于喉咙也会产生较大的刺激，出现喉咙肿痛、咳嗽等。