1 上火长痘痘怎么调理

上火长痘痘怎么调理呢?长痘痘吃什么食物具有祛痘的效果呢?针对肌肤较为敏感容易长痘痘的情况下，一定要少吃或者不吃辛辣油腻等刺激性的食物，下面来看看怎么调理吧。

1.西瓜：西瓜性凉，针对上火引起痘痘滋生的情况下，不妨适量的食用西瓜，或者用西瓜皮敷脸，能起到保湿补水和消除痘痘的效果。

2.冬瓜：日常多吃冬瓜不仅能去火，具有清热解毒的作用，还能有效护理美白祛痘，对孕妇护肤消除浮肿也有很好的帮助。

3.牛奶：牛奶护肤是很多妹纸最爱的护肤帮手，牛奶富含营养车成分和水分，具有降火解热美白祛斑以及祛痘去痘印的效果。

4.芹菜：芹菜富含有维生素C等营养成分，就有护理美白和晒后修复的作用，通过饮食疗法具有清热解毒，从而达到祛痘防痘等护肤作用。

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 2 简单有效的祛痘方法

1、注重清洁

脸上长痘痘怎么办呢?很多情况下，油性皮肤更易长痘，这是因为皮肤油脂分泌旺盛，水油失衡所致痘痘的滋生。因此，做好清洁洗脸的洁面护理工作，将脸部多余的油脂和污垢清除干净，有助于抑制痘痘的滋生。

2、控油补水

脸上长痘痘的主要原因很多情况下是皮肤干燥缺水和出油量大所致。因此，保持皮肤水油平衡，日常做好控油和补水保湿等护肤工作，长期坚持皮肤自然健康状态，痘痘也就很快消失。

3、白醋祛痘方法

用白醋美容法一直以来很受女性的喜爱。脸部有痘痘的情况下，可白醋和纯净水按照比例1：1混合稀释均匀，洁面后用来轻拍脸部皮肤上，然后再用清水冲洗干净，定期坚持使用，能有效消除青春痘、痤疮，还能美白去痘印。

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 3 祛痘去痘印小窍门

补充维生素C

很多妹纸脸部痘痘消除后留下了痘印，怎么去痘印是很多妹纸所追求的护肤话题了。要想去除脸部痘印，除了使用外用的祛痘去痘印护肤品之外，内调食疗也很重要，日常多补充维生素C的营养食物，众所周知,维C具有护理美白的效果，每天可服用维生素C保健品，多吃新鲜的蔬果，能分解和抑制黑色素的形成，从而达到去痘印祛痘的效果。

定期去角质

根据肤质情况定期进行去角质护理有助于避免皮肤暗黄、粗糙以及青春痘的滋生。此外，还能帮助去除痘印和肤色不匀的症状产生。使用适合肤质的温和型去角质产品，不但能改善色素沉淀形成的痘印，还能起到美白护肤功效。每次去角质后一定要立即进行后续的补水保湿或美白产品使用，吸收效果最佳。

敷保湿补水面膜

怎么祛痘去痘印呢?针对此类的问题肌肤，日常除了清洁洗脸做好洁面护理之外，保湿补水也是非常真重要的了。建议每周使用2-3次保湿补水面膜，可搭配美白面膜一同后使用，能达到去痘印的效果，同时还能避免皮肤干燥、粗糙等症状。

自制面膜祛痘去痘印

材料：酸奶+珍珠粉

做法：适量的珍珠粉和酸奶混合搅拌成膏状，洁面后将其涂抹在脸部皮肤上，有痘印的部位可轻轻按摩促进肌肤吸收。大约15分钟后清水洗净。每周坚持使用不仅能淡化痘印，还能深层清洁肌肤去角质，具有防痘祛痘效果。

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 4 油性皮肤祛痘方法

油性皮肤祛痘方法：注意饮食

油性皮肤如何祛痘呢?油性皮肤易长痘是MM们很苦恼的一大问题肌肤，首先要想令肌肤健康，必须从日常的饮食疗法开始调整。导致油性皮肤长痘痘和日常的饮食习惯也有很大的因素，过于辛辣、油腻高热量的食物容易导致皮肤出油量加大，体内毒素更多，，累积后导致痘痘的滋生。因此，饮食清淡，食用清热解毒效果的食物最宜。

油性皮肤祛痘方法：控油补水两不误

油性皮肤怎么祛痘呢?油性皮肤脸上有痘痘的情况下，首先一定要做好洁面和控油护理。油脂分泌过多是导致油皮肤长痘的根本原因。日常的补水和保湿护理工作不能少，养成每周保湿补水面膜2-3次，使用清爽型护肤品，搭配祛痘产品使用，定能快速有效的消除痘痘，同时还能改善肤质不良的状况。

油性皮肤祛痘方法：深层清洁毛孔

油性皮肤防治痘痘的滋生，一定要做好清洁护理工作，维持皮肤的清洁状态才能有效避免粗大毛孔和青春痘等问题肌肤的滋生。油性皮肤建议每周使用去角质产品清除脸部老化的角质死皮，定期做清洁面膜深层清洁肌肤，有效抑制油脂分泌过多，保持皮肤清洁毛孔畅通为宜。

油性皮肤祛痘方法：冰冻消痘

油性皮肤要想消除脸部痘痘肌肤，不妨使用最简单有效的护肤方法，洁面后，将干净的毛孔放入冰水中浸湿后拧半干，湿敷在脸部批发少女感，或者用毛巾直接包裹冰块敷脸，能有效收敛毛孔，改善毛孔粗大的症状，具有舒缓镇静和消除红肿痘痘等效果。

油性皮肤祛痘方法：饮用柠檬汁

油性皮肤怎么祛痘最有效呢?当然，要想消除脸部有痘痘的情况下，不止是靠外用的护肤品就能达到理想的效果，祛痘必须由内而外的进行调理才能更为显著有效。日常可使用柠檬片泡水喝，可根据个人的口味加入蜂蜜一同饮用，有效将体内毒素排出，平衡水油，有效预防痘痘肌肤的出现。