大家一谈起失眠是不是很多人都有同感，失眠是痛苦的、是煎熬的、是一个你想而办不到的事情。没有好的休息哪有充足的精力工作。今天按摩学校小编就这一难题给大家要放一大招。

其实，失眠的主要原因为脏腑机能紊乱，只要调理心肾、调节气血就可以了。小编指出，经常失眠可以按摩这三个穴位：

1.内关穴

位于掌心面，手腕横纹上2寸（同身寸，即每个人自身大拇指的宽度为1寸，下同），掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。



2.神门穴

位于掌心面的手腕横纹上，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。神门穴是手少阴心经的原穴，乃心经原气留止的部位，位于掌侧腕横纹的尺侧，当尺侧腕屈肌腱桡侧处。此穴乃心气出入之门户，能养心安神，为治疗失眠的主要穴位。



3.三阴交

在小腿内侧，足内踝尖上3寸可以摸到胫骨，它就在胫骨的后方。此穴乃足三阴经（肝、脾、肾）的交会穴，故能通调肝脾肾之经气，达到健脾、益肾、养肝的作用，精血得以统摄于脾，受藏于肝，内养于肾，心气下交，则神志安宁。



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