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18472316003但也有其他不同的说法，比如，有观点认为：一天吃几餐完全是根据社会环境决定的，而不是根据身体需要决定的，所以，吃不吃早餐应根据人体自身的需要去判断。
通说观点认为：从晚餐到早餐，肝脏分泌的胆汁储存已经达到一定的量，如果胆汁不能及时排入到肠道，容易发生瘀滞或者浓度增加导致结石。甚至有人认为，不吃早餐跟患过度肥胖症、糖尿病甚至流感有关。不吃早餐，还会给身体造成“额外的压力和紧张”。不吃早餐如果是男性，甚至心脏病或其他心脏疾病的患病可能性会提高。
上述通说，都貌似有道理，用生理学的知识似乎也能解释得通。但是，前面已经说过了，一个人一天吃多少餐，应根据身体需要而定，而现在吃三餐，是根据学习、工作等安排的，也不一定就科学合理，个人根据自己的情况而定，也不一定就会出现上述伤害，自己观测，无不适就好，不必强求。
